養(yǎng)生 | 秋冬蕁麻疹頻發(fā)，中醫(yī)策略助您緩解！附三款保健藥膳→
金秋十月，涼爽的秋風(fēng)卻也悄然帶來了一位“不速之客”——蕁麻疹。這類淡紅色、大小不一的皮疹，如同秋風(fēng)般來去匆匆，卻給患者帶來持續(xù)的瘙癢與不適，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
蕁麻疹的典型癥狀包括風(fēng)團(tuán)和（或）血管性水腫，其發(fā)作形態(tài)各異，廣泛分布于身體各處，常伴隨顯著瘙癢，雖可自行消退，但易反復(fù)發(fā)作，尤其是病情急重者，還可能伴隨全身癥狀。
本文作者：
陳嘉欣 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 針灸康復(fù)門診 主治中醫(yī)師
指導(dǎo)專家：
陳楚云 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 珠璣針灸科 主任醫(yī)師
01
為什么蕁麻疹容易在秋冬時節(jié)復(fù)發(fā)？
1. 氣候因素
立秋過后，氣候由潮濕轉(zhuǎn)為干燥，皮膚變得敏感，加上氣溫下降，晝夜溫差變大，冷熱交替刺激，人體免疫力下降，便容易出現(xiàn)蕁麻疹癥狀。
2. 環(huán)境因素
秋季存在一些常見的過敏原，如動物皮屑、花粉、塵螨、霉菌孢子等，這些過敏原在秋季容易散布在空氣中，人們接觸后引起過敏反應(yīng)。
3. 飲食因素
秋天是收獲的季節(jié)，食物種類豐富，蕁麻疹患者如不注意飲食，吃了魚、蝦、蟹、芒果等容易誘發(fā)過敏的物質(zhì)，就容易誘發(fā)蕁麻疹的復(fù)發(fā)。
02
蕁麻疹反反復(fù)復(fù)
中醫(yī)針灸有妙招！
1. 針刺療法
蕁麻疹屬于中醫(yī)學(xué)“風(fēng)疹”“癮疹”范疇，中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生多為腠理不固，風(fēng)邪外襲，遏于肌膚而成；或因體質(zhì)因素，不耐魚蝦葷腥等食物，或患腸道寄生蟲病，導(dǎo)致胃腸積熱，郁于肌表而發(fā)風(fēng)疹。針刺能通調(diào)人體營衛(wèi)氣血，調(diào)整經(jīng)絡(luò)、臟腑功能，對于蕁麻疹患者，能達(dá)到“疏風(fēng)和營”“清熱和營”的目的。
2. 刺絡(luò)放血
根據(jù)中醫(yī)“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的理論，采用刺絡(luò)放血療法治療蕁麻疹，效果明顯，特別是對于急性蕁麻疹且熱盛者，可選取大椎、曲池等穴位進(jìn)行刺絡(luò)放血，達(dá)到祛風(fēng)止癢、清熱解毒的效果。
3. 穴位注射
穴位注射又稱“水針”，是指將藥物注入穴位以防治疾病的一種方法。它將針刺刺激和藥物的性能及對穴位的滲透作用相結(jié)合，發(fā)揮藥效、穴效的“疊加效應(yīng)”。穴位多取曲池、血海、足三里等。
4. 自血療法
自血療法是指抽取自身靜脈血進(jìn)行穴位注射以刺激機(jī)體非特異性免疫功能的一種針灸特色療法。自血療法集針刺、放血、穴位注射等療法作用于一體，特別對于一些慢性病和疑難雜癥，如難治性哮喘、咳嗽變異性哮喘、復(fù)發(fā)性過敏性皮膚?。ㄊn麻疹、濕疹等）等，具有較為顯著的效果。
03
4個止癢要穴
在家也能自我按揉
1. 曲池穴
在肘區(qū)，在尺澤穴與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。屈肘成直角，當(dāng)肘橫紋盡頭處即是曲池穴。曲池穴屬手陽明大腸經(jīng)，按壓此穴具有疏風(fēng)清熱的作用。
2. 血海穴
在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。血海穴是足太陰脾經(jīng)的重要穴位，此穴是脾經(jīng)所生之血聚集之處，尤為擅長治療血證，為“血之海”，故名“血?！?。
3. 魚際穴
手掌橈側(cè)，第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，具有涼血清熱、宣通肺氣的功效。
4. 足三里穴
位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng)，是胃的下合穴，具有和胃健脾、通腑化痰等功效。
04
得了蕁麻疹，可以吃什么？
對于蕁麻疹患者，飲食方面尤需注意，因為一些食物可能會觸發(fā)或加重蕁麻疹癥狀。以下推薦三款蕁麻疹保健藥膳：
1. 葛根粥
此方適用于風(fēng)熱型蕁麻疹。
臨床表現(xiàn)：皮疹色赤，遇熱則發(fā)，得冷則減，夏重冬輕，尿黃，舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。
做法：葛根30克，粳米60克。先煮葛根，去渣，以藥汁下米煮粥，趁熱服用。
2. 生姜桂枝粥
此方適用于風(fēng)寒型蕁麻疹。
臨床表現(xiàn)：皮膚瘙癢，繼產(chǎn)生風(fēng)團(tuán)，皮損色白，遇冷或吹風(fēng)而發(fā)，得暖可緩解，冬重夏輕，苔薄白膩，脈濡緩。
做法：生姜10片，桂枝3克（研末），粳米50克，紅糖30克，煮稀粥食。
3. 布渣葉蘋果瘦肉湯
此方適用于胃腸積熱型蕁麻疹。
臨床表現(xiàn)：皮疹瘙癢，伴脘腹疼痛，神疲納呆，大便秘結(jié)或泄瀉，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
做法：布渣葉15克，蘋果1個，蜜棗2顆，豬肉400g，陳皮2片，生姜3片。材料洗凈后，除蘋果外加清水2000毫升，先武火煮沸后改文火慢熬1小時，之后加入蘋果再煲20分鐘，加鹽調(diào)味即可。
